Jogalates v Mečeříži

Cvičíme každé úterý, od 18:00 v krásných půdních prostorách nad Mečeřížskou hasičárnou. 
Tímto děkuji hasičům a našemu úřadu za pronájem místnosti :)
Cvičení probíhá: 18.2. 25.2. 4.3. 11.3. 18.3. 25.3. 1.4. 8.4. 15.4. 22.4. 29.4. 6.5. 13.5. 20.5. 27.5.

Léta cvičím kombinaci jógy a pilates. Po dětech, jsem si upravila cvičení tak, aby vyhovovalo mému tělu a mysli.
Lekce nově obsahuje tři bloky cvičení, které jsou zaměřené na důsledné protažení svalů hrudního koše a uvolnění zad a krční páteře, a až poté na posílení středu těla, tedy zpevnění držení těla, posílení zad, břišních svalů a stehen společně s hýžděmi. Od ledna cviky spojujeme a vzniká jakoby taneční pohyb inspirován port-de-bras; tj cvičení baletní průpravy.

Nejde o aerobní cvičení, tedy mé cviky jsou velmi opatrné ke kloubům a k páteři. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny bez ohledu na znalost jogy nebo pilates. Někdy to vypadá že téměř neděláme na nic, ale potíme se pěkně... Prostě si přineste dobrou náladu a věnujte hodinu týdně jen sobě :-) Těším se na Vás!

Cvičení 160Kč/lekci.

Budete potřebovat PROTISKLUZOVOU podložku, ručník a pití. Cvičíme bez bot, bosé nebo v ponožkách.