Jogalates v Mečeříži

První lekce proběhne ve čtvrtek 4.10.2018. Sraz v 19:00 před novou hasičárnou.
Pokud bude zájem, budeme se scházet každý čtvrtek v 19h v nových prostorách nad hasičárnou. Lekce se skládá ze cviků jógy a pilates různé úrovně, od začátečníků po pokročilé cviky. Jde o nejúčinnější kombinace posilování vlastní vahou těla a protahování, kterou sama praktikuji více než 7let. Nejde o aerobní cvičení, tedy mé cviky jsou velmi opatrné ke kloubům a k páteři. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny bez ohledu na znalost jogy nebo pilates. Prostě si přineste dobrou náladu a věnujte hodinu týdně jen sobě :-)
Jednorázové vstupné 80Kč, v případě zájmu bude možné předplacení celého semestru za levnější vstupné. Budete potřebovat jen podložku (nejlépe podložku na jógu), ručník a pití, cvičíme bosí.